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葉酸はなぜ大事なの? [葉酸の重要性]

葉酸は赤ちゃんとお母さん、どちらにも
大切な栄養素として有名ですよね。

事実、厚生労働省でも、妊娠中は
1日400μg以上の葉酸を摂取するように
推奨しています。

葉酸はほうれん草から発見された
ビタミンの一種で、レバーやブロッコリーにも
多く含まれています。

貧血予防や体の発育に役立ちます。

葉酸は水溶性ビタミンのため、
体内に蓄積するのは難しく、毎日の摂取も
一苦労です。

そのため、ベルタ葉酸サプリのように、
しっかり1日分の葉酸を補える分だけ配合されている
サプリを摂取することが必要不可欠です。

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